小編之前看過一則報導，新聞寫著一位女老師練琴數年，後期覺得小指痠痛無力，經長期治療及反覆尋找病因發現，原來是長期的頸椎姿勢不良造成的！可見錯誤的小提琴姿勢不僅會影響奏時的音色、音量，更容易導致肌肉勞損，進而造成永久性的傷害！所以在練琴之前要先確認小提琴姿勢是否正確!另外有良好的譜架輔助練琴也是很重要的喔!每個人的身高不同，因此站著練習時要更加注意小提琴姿勢的舒適度及正確性。
正確小提琴姿勢 第一步→
首先站立時，雙腳張開與肩同寬，自然地抬頭挺胸，這是盡量保持呼吸順暢，身體的肌肉要放鬆，太僵硬的身體可是演奏不出好音色的，也盡量別穿著高跟鞋練習如果非得坐著，請保持雙腳踏穩，身體別靠向椅背。
正確小提琴姿勢 第二步→
姿勢站穩之後，將提琴肩墊部分平穩放置在左鎖骨上，這時要注意提琴和脖子之間不要有縫隙，也不要太過用力的夾緊提琴，讓琴的重量自然分布在肩上，保持頭正脖直的姿勢。
正確小提琴姿勢 第三步→
姿勢都正確後，可先練習空弦！練空弦時，用左手輕鬆而扎實地拿住小提琴的右肩，再以大拇指及食指指根把住琴頸，虎口與琴頸間要留有一點縫隙，手指保持自然彎曲，手腕與前臂盡可能呈現一直線。
盡量維持琴頭與嘴巴同樣高度，約在身體左側 45 度，和腳尖方向一致，琴面稍向右斜。
正確小提琴姿勢 第四步→
待練習空弦熟悉姿勢後，可持琴弓練習，練習時先用左手拿住弓尖，右手大拇指指尖碰在馬尾箱和膠皮中間，指甲不要碰到弓毛，其他四指自然放在弓杆上，這時要注意→食指的第2關節尾端輕放放在弓杆上，中指要靠近無名指，小指放在弓的上方，稍微伸直。練習時依然要放鬆身體不要過於僵硬。
正確的小提琴姿勢才能演奏出最美的樂曲！在練習時若遇姿勢不正確可請教老師適時的調整小提琴姿勢，以免長期錯誤的小提琴姿勢造成身體的負擔就不好了！堅持音樂的夢想，基礎累積就從小提琴姿勢練習開始，可別忽視了喔～
資料來源：網路
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